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別れた原因を考えてみましょう
【束縛が原因で別れた場合】
自分では気づいていなくても相手が「束縛されているな」と感じているかもしれません。
例えば
・すぐに怒ったり文句を言う。
・頻繁に連絡をとりたがる。ﾒｰﾙの返信が遅くなると文句を言う
・友人との付き合いでは不機嫌な顔をしている
・会社のイベントや友人同士の旅行に行くというと嫌な顔をする
といった行動をとっていませんでしたか？
自分の束縛が原因で別れてしまった場合は
・相手の性格を考慮し、接し方を変える
・自分が束縛しない性格になる
・それとなく、もう束縛をしないというアピールする
以上の改善点があります。
【他に好きな人が出来て別れた場合】
残念ですが、あなた様よりも
・新鮮な印象を与えた
・魅力的に映った
ということです。付き合い当初のドキドキ感が次第に薄れ、お互いに魅力を感じることが少なくなってしまったのでしょう。「美人は３日で飽きる」というようにどんなに魅力的な人でも慣れてしまうとその価値というのは下がってしまいます。
このパターンの別れの場合は「自己改革」が必要不可欠になってくるといえますね。
【あなた自身の魅力について】
・外見の魅力がダウンした
（付き合う前、付き合い始めの当初より体重が増加した、おしゃれに気を遣わなくなった、メイクもおろそかになった）
「付き合っているから大丈夫！」
「私に夢中だから平気でしょう！」と甘い考えが起き易くなってくるのも事実なのです。
勿論単純に外見のことより、仕草、食事の仕方、日頃の生活態度にも甘えが出始めることもありますよね。
相手がそれを目にするとマイナスイメージです。
また
・結婚のことを意識して相手にうるさく迫った
・日頃の行動をいちいち詮索する
・相手から返信が無いのに連続してﾒｰﾙを送信してしまう
・相手の話を聞かずに自分のことばかり話している
・相手に「仕事はどう？」「その服どこで買ったの？」等と質問すること自体が減ってしまった
・自分に趣味や夢中になれることが無いため、考えが恋愛に集中してしまう
という行動は一つ一つは小さいことですが蓄積されてくると相手にとって大きなストレスになります。
【相手に依存しすぎていませんでしたか？】
例えば２人でどこかに旅行に行こう、という話でも「自分は希望を述べるだけで下調べや予約は相手に任せっきり」だったりしたことはありませんか？「なんでも任せる、お願いする」ことは最初は可愛いワガママと映りますがだんだん「何もしないで口ばっかり」という見方に変わってきます。
そして「何をするにも２人一緒でなければならない」という考え方は捨てましょう。
１ヶ月に週末は４回しかありません。ですがその４回を全部一緒に過ごす必要はありません。たまにはお互い別の週末を過ごすことも重要なのです。
「この間の週末、私はジムに行ってきたけど、あなたは何をしていたの？」
こういった言葉のキャッチボールを投げることで相手は会わなかった間のことを話始めてくれるでしょう。
あくまで、お互い別個の人格だということを頭に入れておきましょう。
【友人の恋愛と比較しない】
よく
「友達は毎日彼氏と会っているのに、私の彼氏は週１回しか会ってくれない。週１しか休みが無いのだから一緒にいるのは当たり前でしょ？」
という方がいらっしゃいますが、相手にとってはそれが重いのです。逆に言えば週に１回、一人で落ちついて過ごすチャンスを恋人の存在によって失くしているのです。
「私の恋人は暇な仕事だからそんなに忙しくないはず。だからもっと連絡をくれても良いのに！」
それも思い込みにしか過ぎません。例え同じ仕事を経験していたとしても仕事のキャパシティは個人によって違うもの。
相手を思いやり、労わる気持ちが抜けていませんでしたか？
自己改革なんてどうすれば良いかわからないという方は、まず別れた原因を書き出してみましょう。
改善すべき点が見えてくるはずです。
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